身体にいいこと
以下は与太話です。
「健康才是硬道理」をモットーにしている私は、それなりに身体に気を遣っている……つもりです。
で、実践しているのが以下の三つです。
1.ヨーグルトを一日二個食べる。
2.オリーブオイル入りドリンク(妻特製)を毎日飲む。
3.ダンベル筋トレ。
ヨーグルトはよく知られていますが、オリーブオイルも身体にいいらしいです。
【healthクリック】食生活にプラス!オリーブオイル健康講座
ダンベル筋トレは最近はじめました。今まではジムに通っていたのですが、ジムに行くのがおっくうになってきたので、自宅トレーニングに変えました。
それ以外はダイエット実施中と言うところかな? ただ、これが健康にいいかどうかはわかりません。
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