身体にいいこと

　以下は与太話です。

　「健康才是硬道理」をモットーにしている私は、それなりに身体に気を遣っている……つもりです。

　で、実践しているのが以下の三つです。

　１．ヨーグルトを一日二個食べる。

　２．オリーブオイル入りドリンク（妻特製）を毎日飲む。

　３．ダンベル筋トレ。

　ヨーグルトはよく知られていますが、オリーブオイルも身体にいいらしいです。

【healthクリック】食生活にプラス！オリーブオイル健康講座

　ダンベル筋トレは最近はじめました。今まではジムに通っていたのですが、ジムに行くのがおっくうになってきたので、自宅トレーニングに変えました。

　それ以外はダイエット実施中と言うところかな？　ただ、これが健康にいいかどうかはわかりません。