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2004.10.11

身体にいいこと

 以下は与太話です。

 「健康才是硬道理」をモットーにしている私は、それなりに身体に気を遣っている……つもりです。

 で、実践しているのが以下の三つです。

 1.ヨーグルトを一日二個食べる。

 2.オリーブオイル入りドリンク(妻特製)を毎日飲む。

 3.ダンベル筋トレ。

 ヨーグルトはよく知られていますが、オリーブオイルも身体にいいらしいです。

【healthクリック】食生活にプラス!オリーブオイル健康講座

 ダンベル筋トレは最近はじめました。今まではジムに通っていたのですが、ジムに行くのがおっくうになってきたので、自宅トレーニングに変えました。

 それ以外はダイエット実施中と言うところかな? ただ、これが健康にいいかどうかはわかりません。

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