近況090307

近況です。

今週は、広州領事館で家族のビザの申請をしました。無事に終わりましたので、これでいつでも日本に脱出できます。

あと、トレーニングの方は、いろいろあってあまり芳しくなかったですね。今週は、急に寒くなったこともあって、今ひとつふるいませんでした。来週は、今週からの新しいパターン（朝自転車、夜ランニング）を定着させたいですね。

あと、ランニングの方で、新しい気の紛らわせ方を発見し、効果があるようです。これもあって、5km30分が見えてきたような気がします。あとは、体重をどれだけ落とせるか、ですねｗ。