My Photo
July 2017
Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          

Recent Trackbacks

無料ブログはココログ

« 今日の近況1000213 | Main | 今日の競馬伝説live in 茶鯖 »

2010.02.16

今後の長距離走100216

二日も更新が開いてしまいました。

その間も走っていませんが、ある方より長距離走のフォームを伝授していただきました。フォーム伝授のとき、ちょっとだけ走ったのですが、その間にも足が痛くなる状況で、まだそれ以来走っていません。ただ、基本フォームは頭の中に叩き込みました。あと、いろんな動画サイトや、DVDで見る基本フォームもほぼ同じなので、このフォームを身につけたく思います。(ただ、今の流行は「腰を高く」みたいです))

帰ってからも、痛くなったら走らないを基本にします。休んでいる間は自転車に乗るなりして、持久力を維持していきたいと思います。あと、復帰するときはまずトレッドミルで短い距離から徐々に復帰させていきます。とにかく、徐々にそろーりを基本方針にして体重を減らしながらやっていきたいと思っております。

« 今日の近況1000213 | Main | 今日の競馬伝説live in 茶鯖 »

日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

Comments

Post a comment

Comments are moderated, and will not appear on this weblog until the author has approved them.

(Not displayed with comment.)

TrackBack

TrackBack URL for this entry:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/9900/47585183

Listed below are links to weblogs that reference 今後の長距離走100216:

« 今日の近況1000213 | Main | 今日の競馬伝説live in 茶鯖 »