今日の更新は長距離走だ～

長距離走と銘打っていますがあんまり走っていません。

とりあえず、8日の月曜日から練習を再開しました。日本のアスファルトの道は足に優しいですね。とても気持ちよく走れました。また、昨年同時期と比べてとても楽に走れましたので自分の成長も実感できました。

ですが、火曜日練習中にまたハムストリングスにはりが出て結局3キロくらいで練習を終了しました。その後、思い切って接骨院に行ってみました。診断結果は、腰のゆがみが足に出たということで、針を打ってもらいました。中国の針と日本の針はぜんぜん違いますね。個人的には中国の針のほうがヒット感が強く好きです。で、その後、歩きまくっていたら、また痛みが再発しました。

で、今日は練習を休んで、また接骨院へ。今回は院長先生らしき人に見てもらいました。この先生の見立てでは、腰もおかしいが肩もおかしいということです。で、肩も治療しなければ足は治らないとのことで、肩をグルグルまわす治療と針をやってもらいました。結果、痛みがまったくなくなりました。再発防止策として骨盤固定ベルト購入を薦められたので、購入しました。今のところ痛みもなく、明日走ってみるつもりです。

この過程でわかったことがあります。まず、腰はそう簡単に治らないので再発可能性が非常に高いだろうということ。つまり、これは自分の持病だと自覚して今後走っていかなければならないと思います。あと、やわらかい日本の道を走っていてひらめいたのですが、思い切ってトレッドミルを購入すれば、足が弱っているときの代替措置として使えることに気づきました。5000元（about75,000JPY）くらいで買えますので、思い切って購入したく思います。

　それから思うのは、やはり自転車を復活させたいということです。今、部屋の片隅で巨神兵のごとく眠っておりますが、今回の帰国でらくらくワックス付パンク修理キットをゲットして、動かせるようにしたいです。実は、シンセンでも自転車レースがありますので、そっちに出るくらいの意気込みで再開したいと思います。