My Photo
June 2019
Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30            

Recent Trackbacks

無料ブログはココログ

« Joanna Wang, 王若琳 - Let's Start from Here | Main | 禁酒宣言20141021より »

2014.10.05

ランタスティックのトレーニングプラン

まずは、体重から。

日本に帰ってきてから、予想通り太っています。

今はいかでか喰い止めなんという段階です。

一応おからダイエットを始めました。

これが効いてくれればいいですが、

基本は摂取カロリーと消費カロリーのバランスですね。

次にランニングの方ですが、

ずっとスマホのランタスティックというアプリを使っていて、

調子に乗って有料ユーザーにまでなっています。

さらにこのアプリにはトレーニングプランという機能(有料)があります。

その中に10km50分で走れるようになるというプランが有りまして、

自分的にはすごく必要なプランだな、と心を動かされました。

世の中ランニングブームとは言え、巷にあふれているのは

フルマラソンを何時間で走るとかそういうたぐいのノウハウのみです。

わたくしが、主戦場に考えている10000mではそういう本はありません。

ところが、このトレーニングプランには10kmの部があるのです。

普通に考えるとこういうのは個人差があって、こう言うひとからげ的に

ベスト解決策を提示することはまず不可能なんでしょうが、

曲がりなりにもプロの方が作った「こうすれば50分でいける」というプランです。

ネットで検索してみましたが、これを使ってどうのこうのという体験談は

わたくしが調べた範囲では見つかりませんでした。

そこで、思い切ってこのプランを購入し、効果の程をここで書いていこうと思います。

最初から50分はきついので、最初は60分のコースを購入しました。

今のところ、三週間目でなんとか続いています。

この件は今後詳しくリポートできればいいなと思っております。

ということで、今日はこれまでです。

« Joanna Wang, 王若琳 - Let's Start from Here | Main | 禁酒宣言20141021より »

もう一度あの日のように」カテゴリの記事

Comments

Post a comment

Comments are moderated, and will not appear on this weblog until the author has approved them.

(Not displayed with comment.)

TrackBack


Listed below are links to weblogs that reference ランタスティックのトレーニングプラン:

« Joanna Wang, 王若琳 - Let's Start from Here | Main | 禁酒宣言20141021より »