年末年始の朝の健康自転車生活について

今回の年末年始休暇は６連休になってて長かったので、一瞬アワイチでもしようかなと思ったのですが、知らないところを走るのは怖いのでやはりいつもの健康自転車生活を続けることにしました。頻度なんですが、毎日は以前の例からも明らかに加重であり、絶対に避けなければならないと思いました。その上、ちょうど心臓の調子が悪く、自重していたこともあり、毎日血圧を測り、心拍数を確認しながらの挑戦となりました。その結果、30日に走って、翌31日の数値がよく、1日に走って、2日の数値がよく、3日は眠かったので、お休みで、今日、4日にこの休暇としてはラストランになりました。

3日に休めたのもよかったし、今日走れたのもよかったです。車の量は、今日が一番少なかったと思います。

次は、有給もらっている8日あたりに走れれば良いかなと思いますが、これも、体調を見ながらとなると思います。